Yangsheng

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Yangsheng (养生, coltivare la vita) è un termine delle arti marziali cinesi che definisce tutte quelle pratiche finalizzate a nutrire il principio vitale. Prime tracce di queste pratiche sono attestate nello Zhuāngzǐ. Tra i metodi più antichi si possono segnalare gli esercizi illustrati nel Daoyintu, rotolo datato 168 a.C. scoperto nel sito archeologico di Mawangdui, in provincia di Hunan; oppure il Wuqinxi (五禽戏, il gioco dei 5 animali) creato dal medico Hua Tuo. Ogni scuola di Wushu, ogni maestro possiede le proprie ricette per coltivare la vita più o meno segrete.

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• Zhang Ruilin张瑞林 e altri, Wushu武术, Higer Education Press, Beijing, 2005, ISBN 7-04-018353-6
• Alati Andrea, Arti Marziali Cinesi, Atanor, Roma, 2001, ISBN 88-7169-193-8
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• (EN) Matt Stefon, yangsheng, su Enciclopedia Britannica, Encyclopædia Britannica, Inc.

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