Mimpi ngeri

Mimpi ngeri
Penafian perubatan

El sueño de la razón produce monstruos (Francisco de Goya, sekitar 1797)
Pengkhususan	Psikologi Psikiatri
Gejala	Terbangun secara tiba-tiba selepas mimpi
Punca	Tekanan atau Kegelisahan
Faktor risiko	Gangguan pola tidur dan mood harian
sunting Lihat pendokumenan templat ini

Mimpi ngeri, (Jawi: ميمڤي ڠري) juga disebut sebagai mimpi buruk (ميمڤي بوروق),^[1] alah mimpi yang tidak menyenangkan yang dapat menyebabkan tindak balas emosi yang kuat daripada minda, biasanya perasaan takut tetapi juga putus asa, kegelisahan dan kesedihan yang besar. Walau bagaimanapun, tatanama psikologi membezakan antara mimpi ngeri dan mimpi buruk, khususnya, orang tetap tertidur semasa mimpi buruk sedangkan mimpi ngeri menyedarkan individu tersebut. Selanjutnya, proses homeostasis psikologi menggunakan mimpi buruk untuk melindungi angin seseorang daripada kesan peningkatan tahap kegelisahan. Semasa tidur, mimpi ngeri menunjukkan kegagalan sistem homeostatik yang menggunakan mimpi buruk untuk memadamkan kegelisahan yang terkumpul sepanjang hari.^[2] Mimpi itu mungkin mengandungi situasi ketidakselesaan, keganasan psikologi atau fizikal serta panik. Selepas mengalami sebuah mimpi ngeri, seseorang akan sering terbangun dalam keadaan tertekan dan mungkin tidak dapat kembali tidur dalam jangka waktu yang singkat.^[3]

Mimpi ngeri boleh disebabkan oleh faktor fizikal seperti tidur dalam keadaan tidak selesa atau mengalami demam, atau penyebab psikologi seperti tekanan atau kegelisahan. Makan sebelum tidur, yang mencetuskan peningkatan metabolisme tubuh dan aktiviti otak, merupakan rangsangan yang berpotensi untuk mimpi ngeri.^[4]

Mimpi buruk yang berulang mungkin memerlukan bantuan perubatan kerana ia boleh mengganggu pola tidur dan menyebabkan insomnia (kesusahan tidur).

Tanda dan gejala

Mereka yang mengalami mimpi ngeri akan ada gejala seperti jadual tidur yang tidak biasa dan itu hasil daripada mengalami mimpi ngeri pada waktu malam sangat serupa dengan orang yang mengalami insomnia. Perkara ini diduga disebabkan oleh bangun malam yang kerap dan takut akan tertidur.^[5]

Rujukan

^ "Mengigau semasa tidur… Ketahui apakah puncanya". Free Malaysia Today. 18 Mac 2019. Diarkibkan daripada yang asal pada 3 Februari 2020. Dicapai pada 4 Mei 2020.
^ Tunbridge, Lindsay (2014), International Journal of Dream Research, Vol 7 Issue 1, http://nbn-resolving.de/urn:nbn:de:bsz:16-ijodr-119592
^ Stephen, Laura (2006). "Nightmares" (dalam bahasa Inggeris). Psychologytoday.com. Diarkibkan daripada yang asal pada 31 Ogos 2007. Cite journal requires |journal= (bantuan)
^ American Psychiatric Association (2000), Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 4th ed, TR, p. 631
^ Simor, Pé, et al. "Disturbed Dreaming and Sleep Quality: Altered Sleep Architecture in Subjects with Frequent Nightmares."European Archives of Psychiatry and Clinical Neuroscience 262.8 (2012): 687-96. ProQuest. Web. 24 Apr. 2014.

Bacaan lanjut

Anch, A. M.; Browman, C. P.; Mitler, M. M.; Walsh, J. K. (1988). Sleep: A Scientific Perspective (dalam bahasa Inggeris). New Jersey: Prentice-Hall.
Harris, J. C. (2004). "The Nightmare". Archives of General Psychiatry (dalam bahasa Inggeris). 61 (5): 439–40. doi:10.1001/archpsyc.61.5.439. PMID 15123487.
Husser, J.-M.; Mouton, A., penyunting (2010). Le Cauchemar dans les sociétés antiques. Actes des journées d'étude de l'UMR 7044 (15–16 Novembre 2007, Strasbourg) (dalam bahasa Perancis). Paris: De Boccard.
Jones, Ernest (1951). On the Nightmare (dalam bahasa Inggeris). ISBN 978-0-87140-912-6.
Forbes, D.; dll. (2001). "Brief Report: Treatment of Combat-Related Nightmares Using Imagery Rehearsal: A Pilot Study". Journal of Traumatic Stress (dalam bahasa Inggeris). 14 (2): 433–442. doi:10.1023/A:1011133422340. PMID 11469167.
Siegel, A. (2003). "A mini-course for clinicians and trauma workers on posttraumatic nightmares" (dalam bahasa Inggeris).
Burns, Sarah (2004). Painting the Dark Side : Art and the Gothic Imagination in Nineteenth-Century America. Ahmanson-Murphy Fine Are Imprint (dalam bahasa Inggeris). University of California Press. ISBN 978-0-520-23821-3.
Davenport-Hines, Richard (1999). Gothic: Four Hundred Years of Excess, Horror, Evil and Ruin (dalam bahasa Inggeris). North Point Press. m/s. 160–61.
Hill, Anne (2009). What To Do When Dreams Go Bad: A Practical Guide to Nightmares (dalam bahasa Inggeris). Serpentine Media. ISBN 978-1-887590-04-4.
Simons, Ronald C.; Hughes, Charles C., penyunting (1985). Culture-Bound Syndromes (dalam bahasa Inggeris). Springer.
Sagan, Carl (1997). The Demon-Haunted World: Science as a Candle in the Dark (dalam bahasa Inggeris).
Coalson, Bob (1995). "Nightmare help: Treatment of trauma survivors with PTSD". Psychotherapy: Theory, Research, Practice, Training (dalam bahasa Inggeris). 32 (3): 381–388. doi:10.1037/0033-3204.32.3.381.
"Nightmares? Bad Dreams, or Recurring Dreams? Lucky You!" (dalam bahasa Inggeris). Diarkibkan daripada yang asal pada 19 Mac 2012. Dicapai pada 8 Disember 2015.
Halliday, G. (1987). "Direct psychological therapies for nightmares: A review". Clinical Psychology Review (dalam bahasa Inggeris). 7 (5): 501–523. doi:10.1016/0272-7358(87)90041-9.
Doctor, Ronald M.; Shiromoto, Frank N., penyunting (2010). "Imagery Rehearsal Therapy (IRT)". The Encyclopedia of Trauma and Traumatic Stress Disorders (dalam bahasa Inggeris). New York: Facts on File. m/s. 148.
Mayer, Mercer (1976). There's a Nightmare in My Closet (dalam bahasa Inggeris). New York: Puffin Pied Piper.
Moore, Bret A.; Kraków, Barry (2010). "Imagery rehearsal therapy: An emerging treatment for posttraumatic nightmares in veterans". Psychological Trauma: Theory, Research, Practice, and Policy (dalam bahasa Inggeris). 2 (3): 232–238. doi:10.1037/a0019895.