Tríceps braquial
| Músculo tríceps braquial | |
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| Tríceps braquial. Vista posterior. | |
| Latim | musculus triceps brachii |
| Gray's | pág.444 |
| Origem | cabeça longa: escápula(tubérculo infraglenoidal) cabeça lateral: úmero (face posterior, acima do sulco para o n. radial) cabeça medial: úmero(face posterior, abaixo do sulco para o n. radial) |
| Inserção | face posterior do olécrano da ulna |
| Vascularização | artéria braquial profunda |
| Inervação | nervo radial do plexo braquial |
| Ações | extensão do antebraço |
| Antagonista | bíceps braquial |
O músculo tríceps braquial ou tricípete braquial é um largo músculo esquelético de três cabeças encontrado em humanos. Ele corre na superfície posterior do braço.
O músculo tricípete braquial é geralmente chamado de "tríceps". Entretanto, o termo "tricípete" (em Latim significa "três cabeças") pode ser usado para qualquer músculo que possua três origens.
Origem e inserção
As três cabeças são:
- Cabeça longa: origina-se no tubérculo infraglenoidal da escápula
- Cabeça lateral: origina-se na face posterior do úmero, acima do sulco do nervo radial
- Cabeça medial: origina-se na face posterior do úmero, abaixo do sulco do nervo radial
Inserem-se na região posterior do olécrano[1], isto é, na "cabeça" da ulna.
Exercícios para ajudar o tríceps a desenvolver
O tríceps braquial tem participação de 60 % na massa do braço, mas as pessoas que exercitam os braços normalmente negligenciam o treinamento deste músculo em favor do músculo bíceps braquial.
Os tríceps são trabalhados principalmente através de exercícios de pressão, (ex: supinos, flexões de braço (marinheiro), ou desenvolvimento do ombro) mas podem ser efetivamente trabalhados isoladamente através de exercícios na polia alta (pulley) e no tríceps testa. Muitos fisiculturistas discutem que os melhores exercícios para ganho de massa na área dos tríceps são as paralelas com carga adicional (weighted dips) ou o tríceps supino (close grip bench press).
Imagens adicionais
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Escápula esquerda. Superfície costal. -
Úmero esquerdo. Vista posterior. -
Secção transversa no meio do braço. -
Superfície posterior do antebraço. Músculos superficiais. -
Artérias escapular e circunflexa. -
A artéria axilar e seus ramos. -
A artéria braquial. -
O plexo braquial direito na fossa axilar; visto de frente e por baixo. -
Suprascapular e nervos axiliares do lado direito, vistos de trás. -
Os nervos supraescapular, axilar e radial.
Referências
Ligações externas
- «Exercícios para treinar o tríceps»
Portal da biologia
